【韓国アイドルのダイエット】健康的に食べて痩せる食事メニュー紹介！【韓国アイドルの体型維持】
スラっと細く美しいスタイルの韓国アイドルに誰もが一度は憧れますよね。
スタイル維持にはどのような食事をしているのか気になりませんか？
今回は韓国人アイドルのダイエット中の食事に注目してダイエット食事メニューを紹介します！
韓国人アイドルの食事メニュー
スジちゃんダイエット
朝：鶏胸肉+低脂肪牛乳+さつまいも1つ
昼：玄米、野菜サラダ
夜：さつまいも2つ
一日1000キロカロリーの食事メニューだそうです！
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簡単にサラダチキンが作れるサラダチキンメーカーありました♡
一回で300グラムも作れるから作り置きできて良さそうです！
IUちゃんダイエット
りんご1つ、さつまいも2つ、プロテイン（タンパク質飲料）1杯
一日の食事メニューだそうです！めちゃくちゃストイックですね！
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美容にも健康にも大切なプロティン！レビュー2400件以上の人気プロテイン♡
MAMAMOOファサちゃんダイエット
豆腐いなり寿司
ご飯の代わりに豆腐で作ったいなり寿司。ひじきやおからなどを混ぜて入れても美味しそうです！
RedVelvetウェンディちゃんダイエット
朝：黒豆+無脂肪牛乳+キャベツのスムージー
昼兼夜：かぼちゃ汁
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かぼちゃ汁は食物繊維を多く含んでいるので便秘予防にも良いそうです！
健康的に食べて痩せる韓国食事メニュー
アイドルの食事メニュー+健康を考えた食事を紹介します！
アイドルのダイエット食事メニューはハードすぎてなかなか続かなかったりする方も多いのではないでしょうか。
そんな方にはぜひ参考にしていただきたい健康的に食べて痩せるメニューです♡
サラダでも鶏肉、カボチャ、バナナで健康的なプレートですね！
これならお腹も満たせそうです♡
卵をお米の代わりにしたキンパもナイスアイデアですよね！
見た目もとても良いので普通の食事のように美味しく我慢せず食べられるのは嬉しいです♡
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韓国料理のチャプチェは低カロリーなのに食べ応えがあるので、ダイエット中も韓国料理が恋しくなる方はこれで頑張りましょう♡
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お酢ドリンクの美酢（ミチョ）は韓国の健康飲料です！
実際に私も飲んでいるんですがとっても美味しいんです♡ずっとリピしています！
韓国のダイエットサプリ
ヒョナちゃんや元SISTERのソユちゃんがモデルをしている韓国ダイエットサプリ『grn』は韓国でも有名でオリーブヤングなどでも見かけた方はいるのではないでしょうか？
炭水化物が脂肪にならないように助けてくれる効果やお通じ改善効果があるみたいです。１日３回食前にピンクを食後に緑を飲みます。シーズン3まで出ている人気サプリなので試してみるのもありです！
まとめ
いかかでしたでしょうか？今回は韓国アイドルのダイエット方法と健康的に食べて痩せる食事メニュー紹介しました。韓国人アイドルのような身体に少しでも近づけるように一緒にがんばりましょう！
